Reprendre le travail après avoir eu un enfant peut être un moment chargé d'émotions diverses. Certaines mères peuvent extrapoler leur travail et leurs habitudes, tandis que d'autres peuvent craindre le retour et penser à abandonner leur enfant. Quelle que soit la partie du paysage où vous vous trouvez, un peu de préparation et de connaissance avant le retour peut être d'une grande aide pour calmer les angoisses et les inquiétudes. Nous vous proposons quelques conseils essentiels pour que la transition soit la plus simple possible.
Discutez avec votre employeur de l'extraction de lait sur le lieu de travail.
Si vous travaillez dans un bureau ou à l'extérieur de votre domicile, la solution consiste à parler à votre employeur de vos projets d'extraction de lait et de ce dont vous avez besoin. Il faut le faire au moins une semaine avant le retour, si cela n'a pas été fait avant le congé de maternité. La ley de Tiempo de Descanso para Madres Lactantes requiere que los empleadores cubiertos por la Ley de Normas Laborales Justas proporcionen "un tiempo de descanso razonable para que una empleada se extraiga la leche materna para su hijo lactante durante un año después del nacimiento del niño, cada vez que dicha empleada tenga la necesidad de extraerse la leche materna". leche." También exige que los empleadores proporcionen un espacio privado, que no sea un baño, para que las madres que amamantan puedan extraerse la leche.
Parlez-en au médecin de votre enfant.
Trouver un soignant pour votre bébé pendant que vous êtes au travail peut être un processus difficile, mais en trouver un qui comprenne et soutienne vos objectifs de lactation et votre désir de lui fournir du lait maternel est important pour votre tranquillité. Parler avec lui de l'alimentation à base de graines, de l'utilisation d'une alimentation à base de biberon à rythme et s'assurer qu'il sait comment manipuler et conserver le lait maternel sont des conversations importantes qu'il convient d'avoir dès le départ. Si votre soignant se trouve près du travail, ¡converse sobre la posibilidad de come a ver a su bebé duringante el almuerzo para una sesión de lactancia !
Veillez à disposer des quantités d'extraction nécessaires.
¡Lo obvio que necesitarás es una bomba ! Commencez à utiliser votre extracteur pendant la période de maternité pour que vous puissiez extraire le lait et apprendre comment votre corps réagit mieux à l'extracteur. Voici une liste d'autres choses qui peuvent faciliter l'extraction du lait au travail :
Bolsa de extracción para transportar su bomba y accesorios.
Neveras et bolsas de hielo pour transporter votre leche junto con biberones o bolsas para contener tu leche.
Le dispositif de protection contre les coups de feu et les coups de soleil et les vêtements d'accès facile. N'oubliez pas d'ajouter quelques accessoires sanitaires pour vous amuser si vous avez des problèmes de santé !
Pièces supplémentaires de la bombe, comme des picos de pato, des protecteurs de contraflujo et des brides.
Des piles ou un chargeur pour automobile si votre bombe est rechargeable ou si vous prévoyez de l'utiliser dans une automobile.
Une bouteille d'eau grande et bonne et des réfrigérateurs salubres pour que vous restiez hydraté et nourri !
Disposer d'un système d'aide émotionnelle et mentale dans lequel vous pouvez puiser pour obtenir de l'aide.
Il peut être très utile de parler et d'obtenir l'aide d'autres mères travailleuses, non seulement pour obtenir des conseils, mais aussi une aide émotionnelle. Il existe des groupes Facebook pour les femmes qui travaillent et qui boivent du lait, qui peuvent être un excellent endroit où accéder lorsque vous avez des questions ou simplement besoin de rencontrer des femmes qui se trouvent dans la même situation que vous. Il est également très important de communiquer avec votre conjoint pendant cette période. Il est possible que vous deviez modifier les responsabilités dans le foyer ou demander de l'aide pour surmonter une partie des difficultés de votre nouvelle routine pendant que tout le monde s'adapte. Faites preuve d'un peu de générosité au cours de cette période. ¡Lo tienes !
