La quantité importante de graisse dans le lait maternel est une préoccupation commune aux mères qui allaitent. Si vous êtes exclusivement amant, vous pouvez vous demander quelle quantité de graisse se trouve réellement dans votre lait, si elle est suffisante et si votre enfant en consomme pendant que vous êtes amant. Si vous extrayez du lait, vous pouvez voir la graisse dans le lait parce que, si vous le conservez dans le réfrigérateur, cette graisse se transforme naturellement en surface. Il est possible que vous voyiez des images de lait extraite sur les réseaux sociaux et que vous pensiez que votre lait n'est pas aussi gras. Vous pouvez également constater que les différentes phases d'extraction produisent des quantités de graisse différentes. Permettez-moi de vous présenter quelques-unes des données relatives au gras dans le lait maternel afin de vous aider à vous sentir en sécurité avec votre lait !
Hecho #1
La teneur en graisse du lait maternel est relativement constante car il est produit dans la peau.
Hecho #2
La teneur en graisse du lait dépend de la plénitude ou de la vacuité des cellules : plus elles sont nombreuses, moins il y a de graisse, et moins elles sont nombreuses, plus il y a de graisse. Il en est ainsi parce que la graisse adhère aux conduits latéraux et, à mesure que la peau se vide, la graisse se détache des conduits en même temps que le lait.
Hecho #3
Plus le laps de temps entre les repas est long et plus les sens sont dilatés, plus la différence de teneur en graisse entre le lait initial (lait au début de la préparation) et le lait final (lait à la fin de la préparation) est importante. Ces différences dans la teneur en graisse peuvent varier considérablement au cours d'une journée, y compris entre les mères. Par exemple, si l'on observe une pause prolongée dans la lactation pendant la nuit, lors de la tomaison suivante, le premier lait de la mère contiendra moins de graisse que pendant le moment du jour où l'enfant se nourrit le plus souvent.
Hecho #4
Ne vous fiez pas à la quantité de graisse que votre bébé absorbe pendant le temps qu'il consacre à l'amaigrissement. Certains enfants atteignent une taille complète en 4 minutes par côté (surtout à mesure qu'ils grandissent et deviennent plus performants), tandis que d'autres mettent 15 minutes à atteindre la même taille. On ne peut rien savoir de la teneur en graisse à partir de la durée de la tomate, c'est pourquoi il est préférable de suivre les conseils de votre enfant.
Hecho #5
L'étude montre que le régime alimentaire de la mère que vous aimez n'a pas d'incidence sur la quantité de graisse ou de calories dans le lait. Cependant, vous pouvez modifier la teneur en graisses de votre lait en modifiant la teneur en graisses de votre régime alimentaire.
Hecho #6
L'étude montre que le volume total d'ingestion de lait de l'enfant pendant 24 heures, et non la quantité de graisse contenue dans le lait, est le seul facteur corrélé à la croissance infantile chez les enfants amamantés exclusivement.
Résumé : Adoptez un régime riche en nutriments, avec beaucoup de graisses, d'hydrates de carbone et de protéines saines. Parmi les excellentes sources de graisse, citons les fruits et légumes, les noix et les semences, l'huile de coco, l'huile d'olive, les œufs, le poisson, les semences de lin et les pommes de terre. Amamantez selon les signaux de votre bébé. S'il est bombardé, utilisez vos mains pendant le bombardement pour aider à vider toutes les zones de son corps. Si vous n'êtes pas sûr de vous, demandez l'aide d'un conseiller en allaitement.
