יש כמה דברים כדי להפוך את השאיבה ליעילה יותר ופחות זמן גוזלת ובסך הכל רק להקל על התהליך. להלן 5 טיפים להסרת חלק מהלחץ מהשאיבה ולפשט את התהליך :
1. יש שגרת שאיבה. הידיעה מתי אתה צריך לשאוב, איך תנקה את החלקים שלך ואיך תשמור את החלב שלך תוריד את המשימות האלה מהראש שלך המתמשך. זה יאפשר לך להיות על טייס אוטומטי במקום כל הזמן לחשוב ולהבין מתי אתה צריך לשאוב בפעם הבאה. הגדר אזעקות בטלפון שלך כדי להזכיר לך את זמני השאיבה. כמו כן, עקביות עם הסרת חלב תעזור לוודא שאתה שומר על אספקת החלב שלך.
2. משאבה ללא ידיים. אם אתה שואב כפול ומחזיק את האוגנים האלה, זה מקשה על כל דבר אחר (שלום, ריבוי משימות). שואבות רבות אוהבות לשלב עיסוי שד במהלך השאיבה, להסתכל בתמונות של התינוק שלהן או לגלול ברשתות החברתיות. אם אתה שואב בעבודה, אולי תרצה לבדוק את המיילים שלך או להתקשר במהלך השאיבה. אם אתה בבית, ייתכן שיהיה עליך לתת לתינוק שלך בקבוק בזמן שאתה שואב או אפילו להתחיל ארוחת ערב. אז איך אתה יכול לעשות את זה ? קבלת חזיית שאיבה ללא ידיים או כוסות איסוף חלב ללא ידיים יכולה להפוך את כל הדברים האלה (ועוד) לאפשריים !
3. קבל חלקי משאבה נוספים. שטיפת חלקים נמצאת בדרך כלל בראש רשימת הדברים שהשואבים הכי חוששים לעשות. ה-CDC ממליץ לשטוף את חלקי המשאבה שלך עם סבון ומים חמים לאחר כל שימוש ולחטא אותם פעם ביום. אם אתה שואב בעבודה או שואב בלעדי אז זה הרבה כביסה ! קבלת חלקי משאבה נוספים כדי שיהיו לך ערכות נקיות מוכנות לשימוש יכול להיות מחליף משחק (במיוחד עבור שאיבה בעבודה או באמצע הלילה). אם קיבלת את המשאבה שלך דרך הביטוח, ייתכן שתוכל לקבל חלקי חילוף למשאבה פעם בחודש ללא עלות מהכיס.
4. שאבו לתוך הבקבוקים שבהם אתם מתכננים להשתמש. שאיבה לתוך בקבוקי המשאבה ואז העברה לבקבוקים שהתינוק שלך שותה מתוך פירושו שטיפת פי 2 מהבקבוקים ! אם הבקבוק שהתינוק שלך משתמש בו לא מתאים ישירות למשאבה שלך אתה יכול לקנות מתאמים המאפשרים לך לחבר את הבקבוק. אם אתה מעביר לשקיות לאחסון במקפיא אתה יכול אפילו מתאמים המאפשרים לך לשאוב ישירות לתוך שקיות אחסון חלב אם.
5. הקמת תחנת שאיבה. תחנת שאיבה יכולה להיות פשוטה כמו סל או פח המכיל את כל חומרי השאיבה החיוניים שלך, או אם אתה רוצה להתפנק יכול להשיג עגלת גלגול בת 3 קומות ! מטרת תחנת השאיבה היא להכיל את כל הדברים שאולי תצטרכו לשאיבה כך שכל מה שצריך לעשות הוא לחבר את האוגנים ולהתחיל לשאוב. כמה פריטים שאולי יש לך כוללים ; מגבונים, קרם פטמות, רפידות חזה, מטען לטלפון, חטיפים, בקבוק מים וכו'. אם את שואבת תוך כדי תנועה, וודא שבשקית השאיבה שלך יש את כל הדברים החיוניים שבהם אתה משתמש במהלך שאיבה.
להיכנס לשגרה ולהכין הכל יכול לעשות הבדל גדול אז קבע את חוסכי הזמן האלה למסע שאיבה חלק יותר !
