L'allaitement maternel peut être naturel, mais cela ne signifie pas qu'il soit facile. Les premières semaines d'allaitement sont un moment d'apprentissage, tant pour vous que pour votre bébé. ¡Ambos están aprendiendo una nueva habilidad ! Votre bébé naît avec de nombreux reflets surprenants qui l'aideront à s'amuser et, à mesure que vous passez plus de temps avec lui, il apprendra toutes ses expressions. Voici quelques conseils et suggestions d'une assistante en lactation qui pourraient faire en sorte que ces premiers jours soient un peu plus faciles à mesure que tous deux apprennent !
1. Obtenez l'aide rapide d'un IBCLC si vous avez des problèmes ou simplement pour répondre à vos questions et vérifier que tout se passe bien. ¡No espere para recibir ayuda si tiene dificultades !
2. Vacíe sus senos con frecuencia. Alimentez votre enfant de 8 à 12 fois par jour lorsque vous en avez besoin ; si vous ne pouvez pas l'alimenter directement, utilisez l'extracteur. Les cellules vacantes produisent plus de lait que les cellules pleines. L'extraction fréquente de lait pendant les premières semaines est fondamentale pour la production de lait à long terme.
3. Apprenez à connaître les signaux de chaleur de votre enfant. Observez ce que fait votre enfant juste avant qu'il n'ait beaucoup de fièvre (revolver, hurgar, llevarse las manos a la boca) et aliméntelo según las primeras señales. Recuerde, llorar es una señal tardía de hambre.
4. ¡Descansar ! Confiez-vous à votre partenaire et à votre système d'aide pour obtenir de l'aide. Votre tâche principale est de prendre soin de votre enfant dès sa naissance et de le nourrir. Aidez-le à s'acquitter de toutes les tâches ménagères. Si vous avez des enfants plus âgés, demandez à votre famille ou à vos amis de les aider à s'occuper d'eux dans la mesure du possible.
5. Veillez à recevoir une alimentation et des liquides adéquats. La production de lait nécessite environ 500 calories supplémentaires par jour. Consommez beaucoup de céréales intégrales, de protéines, de viande saine, de fruits et de légumes. L'alimentation du corps est importante pour sa propre guérison et les niveaux d'énergie nécessaires pour prendre soin d'un nouveau bébé. Conservez une bouteille d'eau et buvez dès que vous avez du lait. Il est nécessaire de maintenir le bébé à l'abri, mais il n'a pas besoin d'eau "supplémentaire" pour produire du lait.
6. Inscrivez-vous à un groupe d'entraide virtuel pour les parents ou l'allaitement. Il est possible que votre ligue de La Leche ou votre hôpital local en ait un, ou il existe de nombreux groupes sur Facebook pour entrer en contact avec d'autres mères qui aiment ou consomment du lait.
7. Contrôlez votre santé mentale ou demandez à votre conjoint de veiller à votre santé mentale. Si vous avez besoin d'aide ou si vous ne vous sentez pas comme vous et si vous avez l'impression qu'il y a plus que la tristesse qui vous guette, communiquez avec votre obstétricien et votre gynécologue pour obtenir de l'aide.
8. Soyez flexible. Vous ne pouvez pas prédire ce que sera votre vie une fois que votre bébé sera né, c'est pourquoi vous devez vous préparer à faire des changements ou à changer de thème si cela est nécessaire. Sachez qu'il ne s'agit pas toujours d'un chemin linéaire, et que c'est très bien ainsi.
9. Célébrez vos succès, même s'ils sont petits. Prenez un "brelfie" (selfie de lactation) pour chaque photo afin d'obtenir un petit album de photos numériques à la fin.
